Bahaya Jika Terlalu Sering Alami Insomnia

By | November 26, 2017

tips kesehatanInsomnia sebenarnya merupakan penyakit umum yang sering sekali dialami oleh orang zaman sekarang. Insomnia tersebut bisa disebabkan karena beberapa macam hal, salah satunya karena stres memikirkan pekerjaan yang tidak ada habisnya. Padahal apabila setiap hari Anda mengalami insomnia, hal tersebut akan menyebabkan kesehatan menjadi terganggu. Bahkan ada pula penelitian yang membuktikan, orang yang sering tidur malam karena mengalami insomnia pasti akan berumur lebih pendek. Untuk itu mulai sekarang Anda harus mengetahui apa bahaya lain dari insomnia agar segera hindari kebiasaan buruk tersebut.

Sejumlah Penyakit yang Disebabkan Insomnia

Bagi yang sudah sejak lama mengalami insomnia atau sulit untuk tidur malam, maka mulai sekarang cobalah untuk mencari jalan keluarnya. Jangan sampai Anda membiarkan kebiasaan tersebut berlarut-larut dalam waktu lama. Pasalnya insomnia akan menyebabkan tubuh Anda dikelilingi oleh penyakit berbahaya. Nah beberapa penyakit yang disebabkan insomnia itu seperti, stroke, serangan jantung, obesitas, diabetes, hipertensi, dan juga sistem kekebalan tubuh berkurang. Penyakit tersebut sangat berbahaya bagi tubuh. Bahkan ada beberapa penderitanya juga yang harus berakhir meninggal. Itu bisa terjadi karena tubuh yang seharusnya beristirahat setelah seharian bekerja, namun harus tetap terjaga di tengah malam. Hal tersebut akan menjadikan detak jantung tidak beraturan karena stres, kemudian obesitas dan stroke muncul karena saat tengah malam orang-orang insom akan selalu lapar. Jika lapar maka mengonsumsi makanan tidak bisa dihindari.

Padahal tengah malam, organ pencernaan tidak akan bisa mencerna. Itu lah mengapa obesitas dan diabetes pun bisa ikut muncul. Selain itu bisa sebabkan gangguan yang terjadi pada emosi serta mental. Sebagai contoh, depresi, merasakan bingung dan juga frustasi. Selain itu insomnia juga dapat mempengaruhi performa dalam sekolah, kuliah dan juga bekerja. Pasalnya ketika malam hari kekurangan tidur, kondisi badan tidak akan stabil saat pagi hari. Sehingga sangat bahaya apabila Anda berangkat kerja menggunakan kendaraan pribadi. Anda pasti tidak akan fokus menyetir dan bisa menimbulkan kecelakaan. Kemudian kemampuan untuk mengingat pun jadi berkurang.

Related posts: